广西新闻网南宁6月6日讯（记者 刘清）6 月6日是第十七个全国“爱眼日”。记者今天从广西视光中心了解到，低龄儿童过度玩手机和iPad等电子产品将可能损伤视力，青少年近视的低龄化问题也因此逐年凸显。专家建议学龄儿童增加看远、看绿等户外体育活动机会，饮食方面注意少吃甜食，多补充富含钙锌类食物，这样会有益于促进眼视力的健康发育。

    现在，植物大战僵尸、切水果、愤怒小鸟等电脑游戏让学龄儿童乐此不疲，一玩起来买就是没完没了。尤其是长时间的玩智能手机、iPad，大人们都会眼痛手酸，会带给小朋友们哪些危害呢？广西视光中心主任刘伟民认为，玩iPad、手机时，眼睛近距离聚焦在相对较小的屏幕上，而且屏幕光亮度和色彩变换大；书本的光亮度是恒定的，黑白对比敏感度为100%。相比之下，玩平板电脑、手机更容易对眼视力造成损伤。

    “无论看书还是玩手机、平板电脑，只要时间不超过45分钟都是适度的。” 刘伟民提醒，如果放任孩子连续1小时以上玩平板电脑等电子产品，不仅仅是即时出现的眼疲劳、干涩，长此以往会加速和促进儿童近视的发展。建议家长多给孩子创造户外体育活动的机会，用多看远、看绿办法帮助保护眼视力。因为看远能放松视神经，有效缓解眼疲劳，尤其是绿色不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。

    此外，学龄儿童还要防止贪吃甜食，助长近视的发生。甜食中的糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视。

    针对学龄前儿童近视的预防和治疗，刘伟民表示，4-6岁的儿童中，有20%的孩子不能达到正常1.0视力，正确判断学龄儿童是否患近视正确方法是：学龄儿童首次接受医学验光时必须散瞳，散瞳药物的选择和使用因人、因年龄而异，散瞳的目的是放松眼肌排除假性近视，检查眼睛在静息状态下的真实屈光状态