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视频终端用户如何更好地保护眼睛健康?
时间:2013-10-11 12:16:49  来源:广西视光中心  浏览:2197次

  许多经常用电脑的人,会存在眼睛酸涩、疼痛、流泪等症状,更严重的会出现视力下降等情况。从医学角度来看,电脑引起视力损伤的原因有两种:⑴眼睛疲劳。无论我们长时间看电脑还是看书,眼睛都会疲劳,结果是睫状肌持续收缩,导致近视。⑵电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激。这种刺激本身会引起视觉细胞的凋亡,导致视力下降,而且这种刺激使眼睛更容易感到疲劳。

  老式的显像管荧幕会辐射出电磁波,电磁波对人的伤害很大,这是大家都知道的常识。但是如果你想感谢液晶显示屏较少的电磁辐射使我们生活的更健康,那就错了。因为液晶显示屏会使情况更糟糕。德国权威计算机杂志《Macwelt》的一项调查显示,虽然液晶显示屏比普通显示屏的辐射小得多,但因为它的亮度过高,反而更容易使我们的眼睛变得疲倦,甚至可能导致头痛等症状。平板显示器会释放出更多的高能蓝光,它已成为IT族的头号视力杀手。

  那么,什么是高能短波蓝光呢?高能短波蓝光是一种波长在400nm—500nm的高能量可见光。研究表明,高能蓝光对眼睛的伤害比紫外线更大,具有较高能量的蓝光,能够透过我们的角膜和晶状体,直达视网膜产生自由基诱导感光细胞凋亡,是现代社会中导致多种眼科疾病和视力下降的主要原因。高能短波蓝光主要存在于各类平板显示器(电脑、电视、手机等)、含汞光源和LED光源的发光管及节能灯。


  日常工作生活中该怎样保护眼睛呢?我们建议:一是应当有规律的休息,避免长时间用眼:每过一个小时,眼睛离开电脑,放松休息一下缓解眼睛疲劳。二是过滤蓝光:辐射概念的热炒使人们误认为辐射是电脑伤害眼睛的原因,其实电脑的辐射比较小,大家可在百度百科中搜索“电脑辐射”来详细了解电脑辐射。电脑蓝光才是加重眼睛疲劳,引起视觉细胞损伤的根本原因!过滤蓝光不仅有助于消除看电脑时的眼睛酸涩、疼痛等症状,还能缓解眼睛疲劳,更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。

  普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线,而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够100%的隔离紫外线,而且能够过滤90%以上的蓝光,适合在户外和看电脑或者电视时用,可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激,消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状,缓解眼睛疲劳。临床工作中,我们通常建议以下人群适宜佩戴防蓝光眼镜:⑴长期面对电脑的IT人士;⑵准分子激光术后防护;⑶黄斑变性患者;⑷视网膜色素变性患者;⑸白内障早期及术后患者;⑹白化病、先天性虹膜缺损患者;⑺光敏感人群。(赵武校 文/图)

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